サルキチのブログ

インフラエンジニアのサルキチです。ただいま絶賛転職活動中です。サラリーマン生活に関する日々の葛藤を綴っています。楽しい生き方を日々模索中。

睡眠

【睡眠】3万円のオーダーメイド枕を買ってみた。

ぼくのブログを読んで頂いている方はご存知だと思いますが、ぼくは最近睡眠について考えています。 そんな中、友人にオーダーメイド枕をオススメされ、検討した結果購入してみることにしました。 オーダーメイド枕とは、その名の通りその人の頭の形や寝る体…

【睡眠】1週間早寝早起きをしてみた感想。

社会人になってから次の日も仕事なのになかなか寝付けない日々が続いたことがありました。 その時から「睡眠の質」がとても気になり始め睡眠について色々調べたりしてみました。 そして今回は、小さい頃からよく言われていた「早寝早起きが大事」ということ…

【睡眠で悩んでいる方へ】僕の睡眠に関する9つの習慣を紹介します。

睡眠に関する悩みってつきないですよね。何時間寝ればいいの?とか寝れないときはどうすればいいの?とか。 そんな睡眠で悩んでいる方の参考に少しでもなるようにぼくの睡眠の習慣を紹介していきます。 もちろん誰にでも当てはまるものではないと思いますが…

【感想】『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んでから1ヶ月が経ち思うこと。

ぼくは睡眠に関して悩んでいる時期がありました。 何時間寝るのがいいの?とか、何時に寝るのがいいの?とか、何時に起きればいいの?とか。 睡眠って大事だとはわかってるけど、学校とかで学ぶものでもないし、意外とちゃんと向き合った事がなかったんです…